2026.05.03

高木菜那さん　仲良し女性柔道家直伝のダイエット法明かす「減量する人だからそういうのをすごい知ってて」

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　スピードスケート女子で五輪２大会連続メダリストの高木菜那さんが２日放送のラジオ、ＪＦＮ系列「Ｆｒｏｍ　Ａｔｈｌｅｔｅ」に出演。柔道女子でパリ五輪金メダリストの角田夏実さん直伝のダイエット法について明かした。

　現役引退後に太りがちだという高木さんは、体重や代謝を維持するために朝、大きな血管が走っている箇所を動かして血流を良くしているという。特に「肩甲骨と股関節はマスト」と言い、「角田夏実、柔道のね。なっちゃん。上半身はプロじゃないですか。『肩甲骨の柔らかさは本当、ダイエットに必須だから』って言われて」とアドバイスされたと明かした。

　角田さんは減量が必要な階級制のアスリートだっただけに「あの人、減量する人だからそういうのをすごい知ってて。肩甲骨は柔らかくないとダメだよっていう風に言われて」と高木さん。ほかにサウナに入る前や朝のランニング前に軽くストレッチすることで「その後の汗のかき方とか血流の良さが変わってくるから」と秘けつを説明した。