またまた読者様からの質問をいただきました。『都市伝説的に「女性ホルモンが多いと髪がふさふさ」「男性ホルモンが多いとはげやすい」と聞きます。これは本当でしょうか？』ご質問、ありがとうございます。さて今回は、ちまたで流行りの「Ｃｈａｔ　ＧＰＴ」に解説を求めてみました。私にとっては産まれて初めての試みです。全文は長いので、私なりの言葉に置き換えてあります。

　結論を先に言うと「女性ホルモン、特にエストロゲンが多いと髪がふさふさになる傾向はある」というのは、ある程度は本当です。ただし「多ければ多いほど良い」というわけではありません。エストロゲンには以下のような作用があります。　●毛髪の成長期（髪が伸びる期間）を延長する

　●頭皮の血行を促進し、毛根に栄養を届ける

　●髪のツヤ・ハリを保つ

　つまり、エストロゲンがしっかり分泌されていると、髪が抜けにくく、ボリュームを保ちやすくなります。

　一方、男性ホルモン、特にＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）は、毛根を委縮させて「薄毛（特に男性型脱毛症）」を引き起こします。女性でも男性ホルモンは少量分泌されていますが、女性ホルモンが優位なうちは、ＤＨＴの影響を受けにくいのです。しかし、更年期などでエストロゲンが減るとバランスが崩れ、抜け毛が増えることになります。

　ただし、女性ホルモンが過剰に多い場合、ホルモンバランスが崩れ

　●月経不順・乳腺過形成

　●体のむくみなどの副作用－が起こることもあります。バランスが大事なのです。

　ふさふさ髪を保つためには・栄養（タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンＢ群）をしっかり摂る・睡眠・ストレス管理（ストレスはホルモン分泌を乱す）・適度な運動で血流を改善・更年期以降は医師に相談してホルモン補充療法やサプリを検討、多くても少なくてもダメ、要はホルモンのバランスが大切だと言うことですね。

　◆松本浩彦（まつもと・ひろひこ）芦屋市・松本クリニック院長。内科・外科をはじめ「ホーム・ドクター」家庭の総合医を実践している。同志社大学客員教授、日本臍帯プラセンタ学会会長。