あることを習慣づけ、長年悩みの種だった頭痛を克服したという体験談がSNS上で大きな注目を集めている。

「【頭痛解消】10年間悩まされ続けていた頭痛が簡単に治っちゃったお話」

とその経緯を漫画で紹介したのは漫画家のおにくちゃんさん（@niku_kai29）。

おにくちゃんの頭痛を解消してしまったのは深呼吸。これまで仕事に集中するとついつい呼吸が浅くなりがちだったが、こまめに深呼吸し酸素を取り込むようにしたことが功を奏したのではないかという今回の投稿に、SNSユーザー達からは

「酸素不足気味だったのでしょうかね」

「漫勉で浦沢直樹が、綺麗な長い線を引くのに呼吸を止めて描いてたら、しばらくすると体調に異変が。病院で検査したら先生に『きちんと呼吸して下さい。』と注意されたそうな。細かい作業になると、集中し過ぎて呼吸が疎かになる人もいるのは漫画家あるあるの様で。皆様ご注意を」

「なるほどこれめっちゃ有益だな　緊張すると呼吸浅くなって頭回らなくなるのも同じような理屈なのかな？？」

など数々の驚きの声が寄せられている。

■漫画家さんに聞いた

おにくちゃんさんに話を聞いた。

ーーこれまで頭痛の状況は？

おにくちゃん：悩まされていた期間は約10年間です。急激にひどくなったのは元々勤めていた会社を辞めて個人事業主としてクリエイター業に専念するようになった2年前から。元々は月に1～2回起きる程度だったんですが、2年前からほぼ毎週、下手をすると3日に一度は頭痛が襲ってくるようになりました。特に1日8時間以上ほぼ休憩を取らずに漫画や動画編集作業をした次の日は必ずと言っていいほど頭痛が起きていました。

ずっとハンマーで殴り続けられているような強い痛みで、ひどい時はその痛みが2～3日続き寝込んでしまうということもよくありました。

ーー現在の状況はいかがでしょうか？

おにくちゃん：2カ月前からとにかく深呼吸を心がけるようにしたところ、そこから一度も頭痛が起きていません。頭痛に悩まされない生活がこんなに快適だったのかと幸せを噛み締めています（笑）。

ーー投稿への反響について。

おにくちゃん：瞬く間に1万リポストされたのでびっくりしました。頭痛で苦しんでいる人は本当に多いんだなあと...。深呼吸するだけという、手軽にやれて何の損も無い事だったのも反響が大きかった理由なのかもしれませんね。自分もこんな簡単な事で頭痛が起きなくなるとは思ってもいなかったので（笑）。自分の体験談が誰かの役に立てれたならうれしいです。

ただし、頭痛の原因は様々な要因があると思うので、全ての頭痛に効果があるわけでは無いと思います。本当に悩んでいるのならすぐに頭痛外来で診てもらうべきです。

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おにくちゃんさんの言う通り、すべての頭痛が深呼吸で改善できるわけではないが、効果があればめっけ物だ。ご興味ある方はぜひお試しいただきたい。

なおおにくちゃんさんは現在、Kindleインディーズでギャグ漫画「【速報】ネコチヤンが恩返しに来たんだけど質問ある？」を公開中。テンポの良さと独特の世界観がクセになる力作なので、ご興味ある方はぜひチェックしていただきたい。

（まいどなニュース特約・中将 タカノリ）