恋人ができて幸せなはずなのに、なぜかふとした瞬間に不安を感じてしまう…そんな「付き合いたての不安」を感じた経験はありませんか。株式会社アイベックが運営する出会い・恋愛マッチングサービス「ハッピーメール」が行ったアンケート調査で、交際経験のある成人男女の58.0％が「付き合いたての時期に不安を感じた経験がある」と回答していることが明らかになりました。

この調査は、累計会員数3500万人（2024年6月時点）の出会い・恋愛マッチングサービス「ハッピーメール」を運営する株式会社アイベック（本社：福岡県福岡市）が、交際経験のある成人男女200人を対象に実施しました。

初めに「付き合いたてで不安を感じた経験はありますか？」と質問したところ、「ある」と答えた人は全体の58.0％（116人）で、「ない」は42.0％（84人）でした。男女別に見ると、男性は54.0％、女性は62.0％と、女性のほうがやや高い割合となりました。付き合い始めの不安は、多くの人が経験する共通の悩みといえそうです。

以下、寄せられたコメントを抜粋してご紹介します。

相手の気持ちが分からない

・付き合い始めの頃は相手の気持ちがどれほど自分に向いているのか分からず不安になることがありました（男性）

・好かれてるか不安だった（女性）

・本当に自分の事を好きなのか、確信が持てなかった（女性）

付き合いたてはまだお互いの気持ちを十分に理解できていないため、相手の本心が見えず不安になりやすいようです。「本当に好きでいてくれているのか」という疑問が、不安の根底にある様子がうかがえます。

少しでも返信が遅いと気になってしまう

・相手に依存して連絡がこないと不安に感じた（男性）

・連絡が少し途絶えるだけで不安になり、追加で追いラインをたくさん送っていた（男性）

・連絡の頻度が少なく、あまり好きではないのかと不安になった（女性）

お互いの生活リズムや連絡スタイルを把握できていない時期だからこそ、小さな変化でも気になってしまう傾向があるようです。連絡頻度が不安の大きな材料になることが見て取れます。

嫌われるのではないかと思ってしまう

・常に嫌われるのではないかと考えてしまう（男性）

・自分の行動が相手に嫌がられないか不安になっていました（女性）

・嫌われるのが怖くて、本当の自分を出せるまでに時間がかかった（女性）

「相手によく思われたい」という気持ちから自分らしく振る舞えず悩む人が多いようです。関係を壊したくないという思いが強いほど、相手の反応を気にしすぎてしまう人も少なくないようです。

心変わりするのではないかと疑ってしまう

・他の人を好きになるのではないか（男性）

・自分に自信が無くて、他の人にとられたらどうしようと不安だった（女性）

自分への自信のなさや過去の恋愛経験が影響し、相手の言動を必要以上に気にしてしまうことがあるようです。

■付き合いたての時期に注意すべきことは…？

次に、交際経験のある成人男女200人に、「付き合いたてのカップルが注意すべきポイント」を自由回答形式で尋ねたところ、次のようなコメントが寄せられました。

自分の時間も大切にする

・お互いに自立したプライベートの時間を残しておく（男性）

・お互い干渉しすぎないのがいいと思います（男性）

・お互いが適度な距離感を持つこと（女性）

恋人との時間だけでなく自分自身の時間も大切にすることが長続きのポイントと考える人が多いようです。お互いに自立した関係を築くことが、良好な関係の維持につながるといえそうです。

背伸びせず自然体で付き合う

・お互いを縛り合わず自然体でいること（男性）

・お互いに無理せずありのままで過ごせる関係を早めに確立すること（男性）

・最初に良く見せようとしない（女性）

無理に自分を良く見せようとせず自然体で接することを重視する声が多く集まりました。ありのままの姿を受け入れ合える関係が、長続きの土台になると考えられているようです。

不満があったらきちんと話し合う

・喧嘩や不満があった時に言うことと、話し合いルールを決めておくこと（男性）

・言いにくい事も話し合うこと（女性）

・気になることは早めに伝えておくと関係が乱れにくいと思います（女性）

不満や違和感をため込まず、早めに話し合うことが大切だと考える人が多いことがわかりました。小さな問題を放置しない姿勢が、長期的な関係づくりにつながるようです。

こまめに連絡をとる

・相手のペースに合わせてマメに連絡をする（男性）

・面倒くさがらずに、こまめに連絡を取る事（女性）

適度なコミュニケーションを継続することが安心感につながると考える人が多いことがわかりました。相手のペースを尊重しながら連絡を取り合うことが、信頼関係の構築に役立つようです。

自分の価値観を押し付けない

・相手を自分の理想に当てはめようとしないことが大切だと感じています（男性）

・相手に期待をかけすぎないこと（女性）

自分の考え方や理想を相手に求めすぎないことが重要と考える人が多く、お互いの違いを受け入れながら関係を築くことが大切なようです。

束縛しすぎないようにする

・束縛しすぎない（男性）

・相手を縛り過ぎないようにすることだと思います（女性）

相手の行動を制限するような関わり方は避けるべきとの声が多く、信頼関係を築くには相手の自由を尊重する姿勢が求められるようです。

恋愛にのめり込みすぎない

・毎日のように会うのはあんまりおすすめできません。そういうことをしてると飽きるのも早いし執着しすぎて他のことが疎かになるからです（男性）

・周りが見えなくならないように！彼氏オンリーになって大事な友達を失うかもしれないから（女性）

恋人以外の友人関係や趣味、仕事などとのバランスを保つことが、健全な関係を長続きさせるポイントになりそうです。

【出典】

株式会社アイベック