健康寿命と睡眠 就寝１～２時間前からスマホ使用を控えるのが◎ 週末の寝溜めでは睡眠負債解消できません【医師が解説】
健康寿命と睡眠は密接に関係 ※写真はイメージです（naka／stock.adobe.com）
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